شما باید رساله در مورد فاصله گرفتن، خسته و درخشان را بخوانید

من تمایل به فاصله گرفتن دارم. خیلی چه نگاه کردن به بیرون از پنجره در Amtrak یا استراحت در محل کار و خیره شدن به یک نقطه خالی روی دیوار به جای صفحه نمایش، اغلب اجازه می دهم ذهنم سرگردان شود. وقتی جوانتر بودم، اغلب به تمسخر یک خیال‌پرداز، یک دانش‌آموز فضایی، یا صرفاً غیبت می‌گفتند. بدیهی است که یکی می تواند باشد همچنین حواس پرت شد، اما بی حوصله و درخشان نوشته منوش زمردی یک مورد قانع‌کننده را بیان می‌کند که اجازه دادن به سرگردانی ذهن نه تنها ضروری است، بلکه یک تجمل است که نباید در عصر پرمرتبط خود به آن بدیهی باشیم.

Zomorodi میزبان فعلی NPR است زمان رادیو TEDاما او همچنین میزبان WNYC بود توجه به خود برای چندین سال او در سال 2015 مجموعه ای از قسمت ها را ساخت توجه به خود تمرکز بر حذف حواس‌پرتی‌های دیجیتال و مزایای کسالت. سپس در سال 2017 تبدیل به کتاب شد. بی حوصله و درخشان: چگونه فاصله گذاری می تواند سازنده ترین و خلاق ترین خود شما را باز کند این قسمت ها را گسترش می دهد و صداهای متخصص جدید، مطالعات علمی و حکایات زمردی و مخاطبانش را که ناشی از تلاش های دیجیتالی سم زدایی آنهاست، معرفی می کند.

برخی از چیزهایی که زومرودی در کتاب به اشتراک می‌گذارد، چیزهایی است که ممکن است در سال 2025 بدیهی تلقی کنیم (تلفن‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که اعتیاد آور باشند). یا ممکن است احساس کنید که به طور غریزی «دانستید» بدون اینکه لزوماً شواهد مشخصی برای تأیید آن داشته باشید (خیال‌پردازی خوب است). اما چیزی که باعث می شود Bored and Brilliant بسیار خوب کار کنند، نحوه پیوند زمردی موضوعات مختلف و این واقعیت است که او در سفر با ما خوانندگان است.

در مقدمه، او از این صحبت می‌کند که باید بی‌وقفه با نوزادش راه برود، نوزادی که از خوابیدن امتناع می‌کرد مگر اینکه حرکت کند. ابتدا از آن متنفر بود. با این حال، در نهایت او وارد ریتم شد و “شروع به دوست داشتن آن کرد [she] هیچ مقصدی نداشت.» در این شکل از ملال اجباری، هم ناراحتی و هم شیفتگی وجود دارد که درک آن دشوار است. این نوعی حد و مرز است، و ما حد و مرز را به یک زیرژانر کامل از وحشت تبدیل کرده‌ایم. اما پذیرفتن آن می‌تواند ترمیم‌کننده و محرکی برای خلاقیت باشد.

او در مورد تمایل خود به روشن کردن توییتر در حالی که در حال حرکت است، برای بازی کردن فکر می کند دو نقطه قبل از خواب و با وسواس تقویم خود را به روز می کند. زومرودی مشکل وابستگی مدرن ما به فناوری را کاملاً خلاصه می کند: “مغز من همیشه مشغول بود، اما ذهن من با تمام اطلاعاتی که وارد می شد کاری انجام نمی داد.”

او در سرتاسر کتاب، چالش‌های فلج انتخاب را برجسته می‌کند، چیزی که هر کسی که یک شب را به جای تماشای چیزی در نتفلیکس هدر داده است، بسیار با آن آشنا خواهد بود. این روش‌های ظریفی را نشان می‌دهد که وجود یک تلفن، حتی اگر فعالانه از آن استفاده نمی‌کنید، می‌تواند بر تعامل ما با دیگران تأثیر بگذارد. و مطالعاتی را بررسی می‌کند که نشان می‌دهد عکس‌برداری با تلفن ما، به جای اینکه صرفاً در لحظه زندگی کنیم، در واقع توانایی ما را برای به خاطر سپردن چیزها کاهش می‌دهد.

بی حوصله و درخشان با این حال، اینجا نیست که شما را به خاطر استفاده از فناوری سرزنش کند. زمردی در مورد مبارزات خود صادق است. در یک نقطه، او فکر می کند که روی سنگ قبرش نوشته شده است: “او روی پیوندها کلیک کرد و مقالات زیادی را ذخیره کرد تا بار دیگر بخواند و هرگز آنها را نخواند.” تا به حال احساس نکرده بودم اینقدر دیده شده بودم.

اما راه رو به جلو نیز ارائه می دهد. هر فصل با چالشی از نسخه اصلی به پایان می رسد بی حوصله و درخشان سری در توجه به خود – نحوه و زمان استفاده از تلفن خود را با دقت مستند کنید، یک روز عکس نگیرید، برنامه وقت گیر را حذف کنید. زومرودی برخی از بینش‌های خود را که از این آزمایش‌ها به دست آمده و همچنین یادداشت‌هایی از شنوندگانی که در آن شرکت کرده‌اند، ارائه می‌کند.

بی حوصله و درخشان به طور جادویی باعث نمی شود که تلفن را کنار بگذارید یا به یک نابغه خلاق تبدیل شوید. اما یک دلیل قابل دسترس و اثبات شده علمی برای جدا کردن هر از گاهی ارائه می دهد و مراحل مشخصی را برای خارج شدن از سوراخ به شما ارائه می دهد.

می‌توانید آن را در اکثر فروشگاه‌های کتاب الکترونیکی پیدا کنید، اما من به‌شدت توصیه می‌کنم یک نسخه فیزیکی آن را در کتابفروشی مستقل محله خود خریداری کنید، اگر فقط از دستگاه خارج شوید و چند یادداشت در حاشیه آن خط‌نویسی کنید. یا آن را از کتابخانه محلی خود قرض بگیرید، یک دفترچه بردارید، و چند یادداشت را با دست یادداشت کنید.