بهترین تخت طبی برای دیسک کمر; کدام تشک کمردرد را کاهش می دهد؟

بین هر مهره در ستون فقرات یک بالشتک ژله مانند به نام دیسک وجود دارد. این دیسک ها به عنوان ضربه گیر عمل می کنند. وقتی می‌نشینید، راه می‌روید یا حتی می‌پرید، فشار را جذب می‌کنند تا مهره‌ها مستقیماً به یکدیگر ساییده نشوند. حال وقتی این دیسک به دلایل مختلف مانند نشستن طولانی مدت آسیب می بیند یا بیرون می زند، دیگر نمی تواند آن نقش ضربه را به درستی ایفا کند. اگر تشکی که استفاده می‌کنید ستون فقرات شما را در موقعیت اشتباه نگه می‌دارد، هر شب چندین ساعت به دیسک آسیب‌دیده فشار وارد می‌کنید. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به فتق دیسک از تخت طبی مناسب استفاده کنند. بهترین تخت پزشکی برای دیسک کمر تختی است که ستون فقرات شما را در حالتی که روی آن دراز می کشید در حالت خنثی نگه دارد. کمربند اضافی ایجاد نمی کند و کمر را در هوا آویزان نمی کند.

معیارهای انتخاب بهترین تخت طبی دیسک کمر از نظر دیجی کالا مگ

اولین کاری که باید هنگام جستجوی بهترین تشک دیسک کمر انجام دهید، رسیدگی به مشکل سفتی است. بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد به اشتباه تشک های خیلی نرم را انتخاب می کنند زیرا فکر می کنند نرمی برابر با راحتی است. اما اگر دیسک کمر دارید، سطح بیش از حد نرم آن باعث می‌شود لگن شما پایین‌تر از حد طبیعی فرو رود. این حرکت به ظاهر صحیح، انحنای ستون فقرات را مخدوش می کند و به دیسک آسیب دیده فشار مستقیم وارد می کند. به طور کلی، محدوده متوسط ​​تا سخت، یعنی مقدار بین 6 تا 8 از 10، برای دیسک کمر بهتر است.

حمایت از کمر

موضوع بعدی حمایت از کمر است. اگر به پهلو بخوابید، بین دنده ها و لگن انحنای وجود دارد. اگر تشک نتواند این شکاف را پر کند، قسمت پایین کمر در هوا باقی می ماند و ماهیچه ها باید تمام شب را برای حمایت از بدن کار کنند. صبح که از خواب بیدار می شوید، به جای احساس سبکی، احساس خشکی و سفتی می کنید. بهترین تخت دیسک کمر باید این فضا را بدون کشیدن بیش از حد بدن پر کند.

توزیع یکنواخت وزن

توزیع برابر وزن موضوعی است که بسیاری از افراد به آن توجهی ندارند. اگر وزن شما روی چند نقطه خاص مانند باسن یا شانه ها متمرکز باشد، این نقاط بیشترین استرس را به ستون فقرات منتقل می کنند. یک تشک با هسته مرکزی متراکم و با کیفیت بالا وزن را در کل سطح توزیع می کند. در نتیجه فشار برگشتی روی مهره های کمر کاهش می یابد و التهاب تشدید نمی شود.

جنس لایه های داخلی

حتما به جنس لایه ها و همچنین سختی آن دقت کنید. اسفنج های برگشتی با چگالی بالا انتخاب مطمئن تری برای دیسک های متوسط ​​تا شدید هستند زیرا ساختاری سخت و پایدار ایجاد می کنند. فنرهای میکرو یا جیبی اگر به درستی طراحی شوند می توانند فشار را در یک نقطه جذب کنند و همچنین تهویه بهتری را ارائه می دهند. اگر در شب زیاد عرق می کنید، تهویه مناسب اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا گرمای بیش از حد عضلات را منقبض نگه می دارد و کمردرد را تشدید می کند.

جدول مقایسه بهترین تخت های طبی دیسک کمر

بهترین تخت طبی دیسک کمر در بازار ایران

بهترین تخت درمانی دیسک کمر تختی است که خیلی نرم نباشد که باعث فرورفتن لگن و ناهماهنگی ستون فقرات شود و آنقدر سفت نباشد که فشار مستقیمی به شانه ها و پشت وارد کند.

تخت مرغ دریایی مدل طبی تک نفره

اگر مشکل جدی دیسک کمر دارید و پزشک توصیه کرده است که سطح خواب شما سفت باشد، این مدل را توصیه می کنیم. هسته مرکزی آن از اسفنج فوق فشرده 80 کیلوگرمی با ضخامت 10 سانتی متر ساخته شده است. این به این معنی است که وقتی روی آن دراز می‌کشید، تشک زیر وزن شما آویزان نمی‌شود. فشار را پراکنده می کند و اجازه نمی دهد لگن از حد طبیعی پایین بیاید. این ویژگی مهم ترین عاملی است که فشار متقابل روی ستون فقرات را کاهش می دهد.

یک تشک فوم 35 کیلوگرمی در دو طرف وجود دارد که کمی خشکی سطح را کاهش می دهد اما ساختار کلی را سالم می ماند. اگر وزن شما بیش از 100 کیلوگرم باشد، این مدل همچنان شکل خود را حفظ می کند و سقوط زودرس نخواهد داشت.

پارچه 1200 گرمی تمام پنبه ای ضد حساسیت و ضد تعریق به خنک تر نگه داشتن سطح خواب کمک می کند. هنگامی که گرما کاهش می یابد، عضلات کمر راحت تر شل می شوند. اگر به پهلو دراز کشیده اید و درد شدیدی دارید، این مدل با پرکردن فضای کمر و جلوگیری از افتادن لگن فشار وارده بر دیسک را کاهش می دهد. البته اگر لاغر هستید و به تخت نرم عادت کرده اید، ممکن است در هفته اول کمی احساس سفتی داشته باشید.

13%

18,000,000

15,700,000 تقسیمی

در صفحه دیجی کالا باز می شود

تشک طبی فنری تاج یاتاش پد طبی

این مدل برای کسانی مناسب است که از کمردرد رنج می برند اما هنوز نمی خواهند روی سطح کاملا سفت بخوابند. هسته مرکزی آن از فنر میکرو فولادی با قطر 2.4 میلی متر ساخته شده است که توسط فنرهای M در دیواره های آن تقویت شده است. این ساختار اجازه می دهد تا هر قسمت از بدن شما به طور جداگانه حمایت شود. یک طرف تشک دارای سختی 6 از 10 و طرف دیگر دارای سختی 7 از 10 می باشد که بسته به شدت درد می توانید سمت راست را انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر درد شما در دوران قاعدگی افزایش یابد، از سمت تنگ تر استفاده می کنید.

پد طبی متصل به تخت باعث می شود که تماس مستقیم فنرها را احساس نکنید. فشار به آرامی جذب می شود و ستون فقرات نسبتاً خنثی می ماند. ارتفاع 28 سانتی متری نیز به داشتن لایه های کافی برای پشتیبانی کمک می کند. اگر وزن شما زیر 120 کیلوگرم است و آسیب خفیف تا متوسط ​​دیسک دارید، این مدل برای شما مناسب است، اما اگر درد شما شدید و همراه با بی حسی مداوم است، ممکن است به تشک سفت تری نیاز داشته باشید.

در صفحه دیجی کالا باز می شود

تشک رویال مدل طبی فنر فوق طبی کد M10P

این مدل دارای ساختار ترکیبی تقریباً 80 درصد سختی و 20 درصد فنستراسیون است. فنر میکرو بونل با چگالی بالا و قطر 2.2 میلی متر تقویت شده و با فوم پلی اتیلن فشرده پر شده است. این ترکیب تضمین می کند که سطح خواب یکنواخت می ماند و فرورفتگی های نقطه ای ایجاد نمی کند. یک پد مخفی در هر طرف وجود دارد که سطح تماس را کمی پایدارتر می کند. وقتی روی آن می‌خوابید، بدن شما از حمایت قوی برخوردار می‌شود، اما احساس یک تخت خشک را تجربه نخواهید کرد. برای افراد با وزن زیاد طراحی شده است و دارای قاب های تقویت شده برای جلوگیری از افتادن آن در طول زمان است.

ارتفاع تقریبی 31 سانتی متر باعث می شود که لایه های داخلی فضای کافی برای جذب فشار داشته باشند. اگر دیسک متوسط ​​تا شدید دارید و سنگین‌تر هستید، این مدل می‌تواند فشار را بهتر روی سطح توزیع کند و از تمرکز نیرو روی یک مهره منفرد جلوگیری کند. البته اگر کم وزن هستید یا درد خفیف دارید، سفتی ممکن است کمی بیشتر از نیاز شما باشد. با این حال، این گزینه برای کسانی که به دنبال بهترین تشک طبی برای دیسک پشت با وزن بالا هستند قابل اعتماد است.

20%

11,125,000

8,900,000 تقسیمی

در صفحه دیجی کالا باز می شود

آیا تخت طبی به تنهایی برای درمان فتق دیسک کافی است؟

اگر بخواهیم صادقانه پاسخ دهیم باید بگوییم نه. حتی اگر بهترین برند تشک دیسک کمر را انتخاب کنید، نمی توانید بدون ایجاد تغییر در سبک زندگی خود به نتایج کامل برسید. تشک مناسب به شما کمک می کند از وارد کردن فشار اضافی به مهره ها در شب جلوگیری کنید، اما باید عضلات مرکزی را تقویت کنید و وضعیت نشستن خود را اصلاح کنید.

هنگامی که عضلات شکم و پشت قوی هستند، ستون فقرات بهتر حمایت می شود. یک تشک استاندارد تضمین می کند که این ماهیچه ها در هنگام خواب در موقعیت صحیح باقی می مانند و فرصتی برای ریکاوری دارند. اگر در روز خمیده باشید و شب روی سطح نامناسبی بخوابید، التهاب بیشتر می‌شود. توصیه می کنیم از تشک مناسب و همچنین بالش مناسب استفاده کنید تا گردن و پشت خود را در یک راستا نگه دارید. سعی کنید بیشتر به پهلو یا کمربند بخوابید. هر چند سال یکبار وضعیت تشک را چک کنید و در صورت افتادگی آن را تعویض کنید.

خلاصه بهترین تشک طبی برای دیسک کمر چیست؟

در این مقاله با بهترین تشک های موجود در بازار آشنا شدیم، اما مهمتر از معرفی ما یا هر مقاله ای توصیه پزشک است. من تجربیات زیادی دیده ام و بارها با افرادی مواجه شده ام که صبح ها با کمردرد از رختخواب بیرون می آیند و چند هفته است که با تشک مناسب همین درد را به حداقل رسانده ام. با این حال، همیشه اینطور نیست که یک مدل برای همه بهترین باشد.

بهتر است از پزشک یا متخصص ستون فقرات خود بپرسید که کدام سفتی و ساختار برای شرایط خاص شما مناسب است. همچنین همیشه نظرات واقعی کاربران را بخوانید. نظرات افرادی که از نظر وزن، الگوی خواب یا شدت درد شبیه شما هستند ممکن است به شما ایده بهتری بدهد. بهترین تخت طبی برای دیسک کمر:

• تختی که به شما اجازه می دهد صبح با درد کمتری از رختخواب خارج شوید
• تشکی که عضلات پشت شما را در وضعیت طبیعی نگه می دارد
• تشکی مناسب وزن و سبک خواب شما
• و تختی که به شما احساس آرامش و آرامش بدهد.

منبع: دیجی کالا مگ