بهترین راه برای خوابیدن برای کمر
کمر کمر (لوردوز) شرایطی است که در آن انحنای ناحیه کمر طبیعی افزایش می یابد و باعث مهره های غیر طبیعی می شود. این معمولاً باعث خم شدن مداوم یا ضعف عضلات پشت می شود و ممکن است در هنگام خواب باعث درد و ناراحتی شود. مطالعات نشان داده است که خوابیدن در حالت های بد (به عنوان مثال ، بسیار نرم یا در رختخواب روی شکم) می تواند کمر را بدتر کند. بنابراین ، […]