بهترین چای برای فشار خون بالا؛ نسخه خانگی گیاهی و بی ضرر

فشار خون مادربزرگ با کوچکترین نگرانی بالا می رود. به همین دلیل همیشه با خود چای می خورد. گاهی درست بعد از شام چای می دهد، گاهی شب قبل از خواب. او به همه اعضای خانواده توصیه می کند که با آنها چای بنوشند. در این مقاله از دیجی کالا مگ شما را با انواع دمنوش های ضد فشار خون آشنا کردم. با من باش

بهترین چای برای کاهش فشار خون

فرقی نمی کند چند سال دارید یا رژیم غذایی تان چیست. قند و فشار خون شما ممکن است بالا باشد. می توانید بهترین چای را برای کاهش قند خون و همچنین بهترین چای برای فشار خون بالا را برای بهبود وضعیت بدنی خود سرو کنید.

چای ترش

چای ترش سرشار از آنتوسیانین ها، پلی فنول ها، ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی است. مواد موجود در این چای رگ های خونی را باز می کند. با حذف سدیم بیشتر از بدن، فشار خون شما کاهش می یابد. طعم چای ترش و کمی تند است. می توانید این دمنوش را با مقداری عسل و یک چوب دارچین سرو کنید تا طعم آن نرم شود. در صورت روزه داری از نوشیدن چای ترش خودداری کنید. اگر باردار هستید یا از داروهای ادرار آور، ضد دیابت، استامینوفن و ضد فشار خون استفاده می کنید، قبل از نوشیدن چای ترش با پزشک خود مشورت کنید. مصرف روزانه یک تا دو لیوان چای ترش کافی است.

اگر می خواهید وزن کم کنید، به یاد داشته باشید که بهترین نوشیدنی لاغری قبل از خواب، چای ترش است.

چای سبز

فلاونوئیدها، ال تیانین و کافئین موجود در چای سبز باعث کاهش کلسترول خون و بهبود عملکرد عروق می شود. این ترکیبات چای سبز را به بهترین چای در برابر سرماخوردگی تبدیل کرده است. برای دم کردن بهتر چای سبز، قبل از اینکه آب به دمای جوش برسد، نوشیدنی خود را دم کنید. می توانید هر روز 1 تا 2 فنجان چای سبز را بین وعده های غذایی بنوشید. کافئین موجود در این چای از جذب آهن جلوگیری می کند. توصیه می شود این چای را با غذاهای غنی از آهن مصرف نکنید.

چای بابونه

آپیژنین، فلاونوئیدها، کومارین ها و روغن های مختلف به خواص آرام بخش و ضد استرس بابونه کمک می کنند. نوشیدن منظم چای بابونه باعث آرامش سیستم عصبی، کاهش استرس و اضطراب و کاهش فشار خون می شود. نوشیدنی بابونه طعم شیرینی دارد. برای بهره مندی از خواص این دمنوش می توانید 1 تا 2 لیوان قبل از خواب بنوشید. اگر به گیاهانی که از خانواده کاسنی هستند حساسیت دارید، نوشیدن چای بابونه ممکن است علائم آلرژی شما را تشدید کند.

اگر تنبلی تخمدان دارید، چای بابونه انتخاب خوبی برای شماست. بابونه در کنار آویشن و چای سبز بهترین دمنوش برای رفع تنبلی تخمدان است.

10%

53500

48200 بخش

چای آویشن

آویشن ماهیچه های صاف عروق را شل می کند و جریان خون را با کارواکرول، تیمول و فلاونوئیدها بهبود می بخشد. این غذا را که طعم کمی تند و تلخ دارد می توانید با مقداری لیمو و عسل سرو کنید. بهترین زمان برای نوشیدن آویشن یک لیوان بعد از غذا است. اگر باردار هستید، معده حساسی دارید یا داروهای ضد انعقاد مصرف می کنید، از نوشیدن این چای خودداری کنید.

اگر دوره قاعدگی شما منظم نیست، می توانید آویشن را به عنوان بهترین چای برای گذراندن پریود بنوشید.

چای قاصدک

پتاسیم، ترپنوئیدها و پلی فنول های موجود در چای قاصدک باعث دفع سدیم از بدن و افزایش ادرار می شوند. کاهش سدیم در خون باعث کاهش فشار خون، پاکسازی کبد و کنترل قند خون می شود. برای لطافت طعم تند و خاکی چای قاصدک می توانید آن را با کمی عسل یا لیمو ترکیب کنید. اگر اسید معده بالا یا مشکلات کلیوی دارید، قبل از مصرف این چای با پزشک خود مشورت کنید.

در نهایت؛ نوشیدن چای که به اندازه نوشیدن چای برای سرماخوردگی در هنگام بیماری مفید است، برای کاهش فشار خون نیز مفید است. بابونه، چای سبز، چای ترش و غیره اینها برخی از بهترین چای هایی هستند که می توانید در هنگام فشار خون بالا بنوشید. اگر بیماری کلیوی یا اسید معده بالا دارید، قبل از نوشیدن هر یک از این چای ها با پزشک خود مشورت کنید.